こんな時は骨粗しょう症かもしれません

- 身長が若い時よりも縮んでいる
- くしゃみや軽い打撲で骨折したことがある
- 背中や腰が丸くなってきた
骨粗しょう症

「くしゃみをしただけで肋骨が折れた」「つまずいて手をついたら手首にひびが入った」骨粗しょう症の患者さんには、こうした経験をされる方がいます。
怖いのは、そのような状況に至るまで自覚症状が一切ないことです。骨の強度は痛みも出さずに低下し続け、骨折して初めて病気が判明するケースも珍しくありません。
骨折は直接命を脅かすものではなくても、寝たきりや介護状態の入り口になりえます。「気づけない病気」だからこそ、骨密度検査による早期発見が頼みの綱です。
骨粗しょう症が原因で
骨が折れやすい箇所

腰椎圧迫
骨折
【背中】

大腿骨頚部骨折
【脚の付け根】

橈骨遠位端骨折
【手首】

上腕骨近位骨折
【腕の付け根】
こんな方は要注意

加齢(閉経)

お酒の過剰摂取

喫煙

低体重
(低BMI)

遺伝

運動不足

栄養不良
「いつの間にか骨折」にも
気をつけましょう。

私たちの骨の中では、古い骨を壊しながら新しい骨へと置き換える営みが休むことなく続いています。担い手は2種類の細胞です。使い古された部分を溶かして取り除く破骨(はこつ)細胞と、空いたスペースを新たな骨で埋め直す骨芽(こつが)細胞。髪や皮膚が絶えず生え替わるように、骨も「壊す」と「つくる」のサイクルを回しながら強度を保っています。
ところが加齢に伴い、つくる側の骨芽細胞の力が徐々に衰えてしまうのです。壊す側の破骨細胞が優勢になると、補充が追いつかないまま骨の密度が下がり続け、やがて骨粗しょう症へと進行します。
いつの間にか骨折が心配な方も早めに受診ください
骨粗しょう症の骨の状態

勢いよく椅子に座る。くしゃみをする。骨の内部がスカスカになった状態では、たったそれだけの力が骨折を引き起こします。
さらに深刻なのは、そこから始まる連鎖です。骨折で動けなくなると、筋力が落ちて、骨にかかる刺激が減ります。すると、骨密度がさらに下がって、次の骨折を起こしやすくなるのです。この悪循環は一度回り始めると止めにくいことから、最初の骨折をいかに防ぐかが重要になってきます。
骨粗しょう症の検査
骨密度検査

骨の強さを測る大切な指標として「骨密度」があります。当院では、腰椎や大腿骨で検査を行います。
骨粗しょう症のリスクがある方には、健康な骨を維持するために定期的な検査をお勧めしております。
検査実施について
- 当日実施可能
- 通院中の方はご予約も可能(8:40/15:10)
レントゲン

レントゲン検査を行うことで、すでに圧迫骨折が起きていないか、あるいは自覚症状のない「いつの間にか骨折」が隠れていないかを確認します。
骨の状態を把握することが、適切な治療やさらなる骨折の予防につながります。
血液検査

体内のカルシウム量に加え、「骨代謝マーカー」という検査で骨の新陳代謝の状態を調べます。
骨が作られる力と壊される力のバランスを確認することで、骨の状態を総合的に判断いたします。
検査の重要性
骨粗しょう症は、進行しても自覚症状が少なく、骨折して初めて気づくことがあります。骨折すると痛みや生活への支障だけでなく、入院や手術が必要になることもあります。
早めに検査を受け、骨の状態を確認して治療することで、将来の骨折予防につながります。
骨粗しょう症の治療
薬物療法

骨粗しょう症の薬物療法は、骨の状態や検査結果に応じて適切に選択します。薬は主に、骨が壊れるのを抑える薬、骨をつくる働きを促す薬、そしてカルシウムやビタミンDなど骨の材料を補う薬に分けて考えられます。
治療は骨密度検査の結果をもとに開始し、治療中も定期的に同じ検査で効果を確認します。数値の変化や状態に応じて、薬の種類や量を調整し、必要に応じてより効果の強い薬へ変更することもあります。
運動療法

骨は負荷がかかると、その刺激に応じて密度を高めようとします。当院の運動療法はこの性質に着目したプログラムです。
筋力トレーニングで骨に直接刺激を与え、ウォーキングなどの有酸素運動で血流と代謝を促し、バランス運動で転倒そのものを防ぐ。これら三つの運動を組み合わせます。メニューは医師の方針のもと、運動器を熟知した理学療法士が患者さんごとに設計します。
食事療法
カルシウム・ビタミンD・ビタミンKは骨の形成に深く関わる栄養素です。特定の食材を大量に摂るのではなく、偏りのない食事のなかでこの三つを意識すること。
その積み重ねが骨粗しょう症の予防につながっていきます。

Ca(カルシウム)
Ca(カルシウム)には骨や歯を作る役割
- チーズ
- 牛乳
- ヨーグルト
- 豆腐
- 小松菜

ビタミンD
Ca(カルシウム)やリンの吸収を助ける役割
- サケ
- サバ
- カツオ
- しらす干し
- きくらげ
- しめじ

ビタミンK
骨にCa(カルシウム)を沈着させる
- ひきわり納豆
- パセリ
- モロヘイヤ
- しそ
- かぶの葉
- バジル
